Meilleure façon de gagner de poids rapide - éviter la faim comme la peste

Une des plus grandes erreurs que je vois beaucoup de gars font quand ils essaient de construire le muscle, c'est qu'ils ne mangent pas assez souvent. Ils pensent qu'ils peuvent obtenir par leurs trois repas réguliers par jour et un régime qui n'est tout simplement pas le cas.

Beaucoup de gens se demandent combien de repas que je devrais manger par jour pour construire le muscle?

Croyez-le ou non, mais la réponse est moins un certain nombre de repas dont vous avez besoin de manger de la journée, et plus de la «mentalité» que vous devez avoir.

Quand vous êtes gonflant ou en essayant de construire des muscles et de gagner du poids, vous devez avoir la mentalité que vous ne devez jamais laisser votre estomac faim à n'importe quel moment durant la journée.

Et voici pourquoi vous avez besoin d'avoir cette "faim" mentalité.

Lorsque votre estomac a faim, votre métabolisme ralentit. Et le ralentissement de votre métabolisme, de la taille de votre appétit sera. Rappelez-vous, vous avez besoin de votre corps pour être en mesure de digérer d'énormes quantités de calories et de les envoyer à vos muscles.

Lorsque vous ralentissez votre métabolisme, parce que vous ne mangez pas assez souvent que vous le rendre 10 fois plus difficile pour votre corps pour le faire.

La deuxième raison est parce que votre corps a besoin de nutriments constants pendant toute la journée. Quand votre corps manque de calories (avoir l'estomac vide), vous n'êtes pas le renforcement musculaire. Rappelez-vous, afin de renforcer les muscles dont vous avez besoin de consommer plus de calories que votre corps brûle.

Si à tout moment pendant la journée vous avez faim qui signifie que vous ne consomment pas assez de calories.

La troisième raison est parce que vous ne voulez pas que votre corps va en mode de survie. Mode Survie est très mauvais pour vos gains musculaires.

Votre corps va essentiellement en mode de survie, car elle "pense" la nourriture est rare. Et puisque le tissu musculaire est très chère à votre corps, il consomme beaucoup de calories que votre corps peut utiliser pour d'autres choses. Vos muscles sont la première chose que votre corps se débarrasse de quand il atteint un mode de survie.

Donc, si vous voulez construire muscle rapide, vous devez vous assurer que votre estomac ne va pas faim. Il suffit de garder à l'esprit que si vous avez faim à n'importe quel moment pendant la journée quand vous êtes gonflant jusqu'à vous faites quelque chose de mal.

Et c'est pour cette raison que vous devriez vous assurer que vous consommer de cinq à six repas par jour, et vous êtes constamment grignoter sur les denrées alimentaires sur toute la journée si vous voulez voir des gains de muscle rapide, cohérente et permanente.