La toxicité et de désintoxication pour votre corps

En l'an 2001, plus de six milliards de polluants ont été rejetés dans l'environnement. Au cours d'une vie, nous serons exposés à des milliers de composés étrangers de métaux lourds et les polluants chimiques aux pesticides et à la fumée de cigarette aux conservateurs alimentaires et des médicaments.

Comment les toxines pénètrent dans notre corps?

Les toxines peuvent entrer dans notre organisme de nombreuses façons, à travers la nourriture que nous consommons, l'air que nous respirons, ou directement via notre peau. Lorsqu'il est ajouté au fait que beaucoup d'entre nous ne mangent plus les aliments nécessaires pour éliminer les toxines du corps hors, nous avons une recette pour un désastre.

Que peut-toxines ne?

Il ya eu une corrélation entre un certain nombre de symptômes et conditions relativement à l'exposition aux toxines. Les migraines, syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie pour n'en nommer que quelques-uns.

Comment notre corps à éliminer les toxines?

Organes fonctionnement sain

Désintoxication se réfère à la capacité du corps à transférer et à éliminer les toxines. Les composés toxiques sont habituellement stockées sous forme de molécules grasses et donc ne se dissolvent pas facilement dans l'eau. Le corps a donc la tâche de transformer ces composés liposolubles en composés solubles dans l'eau pour que le corps à les éliminer.

Le foie

Lorsque le foie fonctionne correctement il faut les toxines et déchets accumulés qui se sont accumulés dans le sang et contribue à leur élimination. Il se décompose pratiquement tout toxique pour le corps, à partir de déchets métaboliques, les pesticides, les médicaments et l'alcool, aux produits chimiques industriels et agro-alimentaire. Défaillance de la fonction hépatique est généralement la cause de décès dans les 12 à 24 heures.

Une fois que les composés sont solubles dans l'eau, ils peuvent être enlevés du corps par les reins et / ou dans la bile / selles dans les intestins. Un environnement alcalin est un facteur clé pour le bon fonctionnement des reins. C'est là que la nutrition joue un rôle important.

Organes de fonctionnement malsain

Les toxines et les poisons formés en interne, une fuite à travers l'intestin malsain et au foie. De là, les toxines ne sont pas complètement désintoxiqué par le foie malsain. Les toxines sont ensuite remis en circulation dans le sang et peuvent contribuer aux problèmes de santé à long terme. Le inchangée toxines liposolubles quitter le foie et se stocker dans les tissus tels que le cerveau, le système nerveux et la graisse.

Soutien nutritionnel

La désintoxication est fortement dépendante des nutriments, vitamines et minéraux. Voici une liste des choses qui vont améliorer la capacité de votre corps à éliminer les toxines:
zincprobioticsvitamins A, B3, B6, B12, C, acides Eamino (L-cystéine, la L-glutamine) de thé vert catechinslemon (foie de désintoxication)

Toxines

Il ya six minéraux qui sont considérés comme non essentiels minéraux toxiques:
AluminumLeadSilverGoldCadmiumMercury

Cuivre

Bien que le cuivre est essentiel pour nerveuse, osseuse, le sang et les évolutions du tissu conjonctif, il est seulement nécessaire en petites quantités. L'insuffisance peut être liée à l'anémie, cependant, l'événement est assez rare. Un excès d'apport en cuivre est plus probable et les causes telles que la fumée secondaire, la contamination de la viande, les insecticides, le lait pasteurisé, bouilloires en cuivre et les tuyaux sont la cause. Le cuivre est souvent ajouté à de l'eau pour combattre les algues, où les contraceptifs oraux et le tabac comme épuisent zinc qui entraîne une augmentation de cuivre dans l'organisme.

Des niveaux élevés de cuivre peut conduire à la schizophrénie, la néphrite, et au système nerveux central.

Signes et symptômes de toxicité:
irritabilityeczemadepressionviolent la perte de cheveux behaviorhallucinationsabdominal painexcessive

Recommandations de la santé:
Éliminer le soja (aliment riche en cuivre) Augmentation riche en zinc foods.Supplement avec le zinc, acide alpha-lipoïque, les vitamines A, C, B-3, 5 & 6

Le chlorure de

Utilisé dans les désinfectants dans notre eau potable, le chlorure est très liée à des problèmes cardio-vasculaires et le cancer. Chloride est également utilisé comme agent blanchissant dans le sel de table, farine et sucre, en tant qu'ingrédient dans les dentifrices commerciaux, et comme désinfectant dans les produits sanitaires féminins, ainsi que dans le café décaféiné. Chloride peut être ingérée par l'eau potable et absorbé pensé la peau pendant le bain ou la natation.

Signes et symptômes de sensibilité:
allergieschronic fatiguekidney / Recommandations vessie disorderhigh sang pressureHealth: water.Supplementation Buvez purifiée d'antioxydants, de vitamine C, E, bêta-carotène et le sélénium.

Fluorure

Essentiel à dents et les os pour prévenir l'ostéoporose, l'apport en fluorure naturellement ne devraient pas dépasser 1mg/day. Fluor synthétique, d'autre part, est un sous-produit de l'industrie de l'aluminium et peut être trouvé dans l'eau potable et le dentifrice. La toxicité est connue pour causer des reins, l'intestin et le cancer de la vessie, et est également connu pour causer des problèmes de thyroïde.

Signes et symptômes de toxicité:
la décoloration des dents ou inégalement stainedpitting des diseasearthritisasthmacalcification teethgum des tissuechronic conjonctifs fatiguechronically froid, même dans les palpitations temperatureshivesheart chaude

Recommandations de la santé:
Supplément de calcium et de magnésium.

J'espère que vous avez remarqué une tendance par rapport à des vitamines et des minéraux comme le principal facteur contribuant à déplacer et à l'élimination de ces minéraux lourds toxiques. Les aliments nutritifs sont absolument essentiels pour une santé optimale et le bien-être. Sans une bonne alimentation, notre corps va devenir un système de stockage toxique, chargé avec toutes sortes de produits chimiques toxiques nocifs possibles pour pratiquement tous les organes de notre corps. Ces toxines peuvent être facilement éliminés ou déplacés hors de notre corps avec des organes bon fonctionnement avec l'aide de vitamines et de minéraux que nous sommes responsables de l'ingestion. Essentiellement tous les minéraux et vitamines peuvent être ingérés en quantités adéquates, lorsque vous consommez assez de légumes tout au long de la journée.

Aujourd'hui, avec l'efficacité de boissons verts et multi-vitamine capsules, fait qu'il est plus facile que jamais de s'assurer que nous prenons assez de minéraux et de vitamines pour lutter contre la toxicité. Autres points à noter, c'est l'importance de la consommation d'aliments entiers et naturels, par opposition à des produits commerciaux comme conservateurs ajoutés sont létaux pour la santé. Et ne l'oublions pas, l'eau potable purifiée. En aucune façon ce que cela signifie que vous devez boire de l'eau en bouteille. Au lieu de cela, installez un système d'eau purifiée dans votre maison ou d'utiliser un système purifié filtre.

Liste de vérification

Consommer des aliments naturels et entière.

Buvez de l'eau pure.
Mangez vos fruits et légumes, 8-10 portions par day.Supplement avec minéraux et vitamines lorsque l'apport quotidien n'est pas suffisant à travers foods.Eliminate contenant de l'aluminium de cuisine de luzerne utensilsAdd à votre épicerie list.DO PAS FUMER

Flavia Del Monte est une infirmière autorisée, certifié préparateur physique, nutritionniste certifié et le créateur de Full-Body-Licious. Vous pouvez lire plus sur ses programmes de formation, des conseils de nutrition et de remise en forme générale sur son blog de fitness féminin.