3 Techniques pour obtenir enfin Bigger Veaux: Grow Cette partie tenaces

Avouons-le, nous sommes tous malheureux avec une partie du corps certain que nous avons essayé de le former, mais la croissance n'a tout simplement pas se produire. Pour certains mecs ses veaux, mais il pourrait être n'importe quoi. Cette partie du corps qui accuse-pas simplement n'importe comment dur vous essayez de l'explosion dans le gymnase. Naturellement, nous voulons savoir: Quelle est la meilleure façon possible pour atteindre une croissance dans notre zone de problème personnel?

Plusieurs fois, nous avons ces zones à problèmes pas nécessairement à cause de la génétique, comme beaucoup de gens aveuglément blâmer. Il a plus à voir avec la structure de notre corps. En raison de la structure du corps, on risque de déplacer certains muscles de manière inefficace. Donc, il revient souvent à développer certaines mauvaises habitudes posturales que vous inhibent d'atteindre la taille maximale pour un muscle donné. Même si cela peut provenir génétique, il pourrait également être fixée.

# 1: Pour que la croissance dans ces domaines, vous devez avoir une portée optimale du mouvement. Savoir parfaitement allonger et contracter un muscle dans le droit chemin est la clé du processus de croissance. En faisant cela, vous serez en mesure de puiser dans ces points faibles que vous avez et l'adresse des fibres musculaires non formés correctement.

# 2: Maintenir un alignement parfait tout au long de l'exercice. Cela signifie simplement que vous devriez utiliser une bonne forme en gardant votre corps alignés dans son alignement naturel. Cela peut descendre à savoir quoi faire avec le placement des parties du corps subtils tels que les poignets, les épaules et les hanches. En continuant à exercer un bon alignement, sans que vous continuer à renforcer improductive schémas de mouvement du corps. Cela conduit souvent à moins de morphologies attrayant qui ne sont pas bonnes, ce qui défait le but de l'art de la musculation.

# 3: Vous devez maintenir la tension dans la zone de croissance désiré. Le muscle que vous WAN à construire doit maintenir la tension que vous faites l'exercice. Souvent, des choses comme rebondir et saccadés peuvent interférer et de changement de tension pour les muscles qui entourent la place. C'est une autre raison pourquoi il n'est pas toujours à puce pour s'entraîner avec des poids lourds que vous ne pouvez pas contrôler entièrement.

Il est beaucoup mieux pour construire le poids et uniquement effectuer un exercice donné avec une excellente technique. Ainsi, lorsque vous êtes mourant dans un ensemble, c'est une bien meilleure option pour arrêter pour se reposer plutôt que de renforcer et de programme de votre corps avec les modèles de faux mouvement. Ces répétitions forcées peut être plus utile après que vous avez déjà eu vos muscles habitués à faire un exercice avec une technique parfaite.

En fait, les muscles ne répondent pas nécessairement en termes de poids, au lieu qu'ils répondent à la tension appliquée. Par conséquent, si vous trouvez un moyen pour appliquer une tension supplémentaire à un muscle avec une faible quantité de poids, vous pouvez toujours utiliser cette faible quantité de poids pour construire le muscle, tout autant que le montant du lourd poids.

Il suffit donc de rappeler que les poids lourds sont inutiles si vous n'êtes pas de maintenir une tension constante ou «squeeze» sur le muscle cible. Sans ce bras maigres votre, les jambes ou les veaux resteront les mêmes. Vous en aurez besoin afin de souligner le muscle suffisant pour créer les conditions du système droite hormonales, métaboliques, et nerveux à la croissance maximale de se produire. L'astuce est de savoir comment appliquer un degré de tension à un muscle quand vous le voulez. Ben Pakulski enseigne cela dans son dernier ouvrage: IM40.

IM40 est une méthode développée par la construction des muscles non seulement un culturiste grand, mais celui qui a étudié la biomécanique et la kinésiologie pour les 15 dernières années.