Quelques conseils de base Bodybuilding

L'élaboration et la musculation est vraiment sens plutôt commun et si vous pensez cela, vous savez vraiment comment travailler dehors déjà. En fait, les seules choses sans doute debout dans votre chemin en ce moment sont le manque de puissance et peut-être le manque de «temps». Ce dernier point est discutable, et si vous avez 20 minutes à un certain moment pendant la journée alors que le temps suffisant pour commencer à se maintenir en forme.

Donc, vous savez tout ce que vous devez vraiment savoir - ce que les choses que vous êtes censé manger, et à quelle fréquence vous êtes censé fonctionner, c'est juste la mettre en pratique c'est ça le problème. Eh bien voici quelques conseils qui peuvent vous aider à mettre cette information en pratique et d'arrêter de faire des excuses.

Accepter Aucune excuse: Il ya * toujours * une raison de ne pas travailler si c'est parce que vous avez eu une journée bien remplie, parce que vous avez une journée chargée demain, ou parce que vous avez mal au dos. Si vous acceptez ces excuses, alors vous n'allez pas vous mettre en forme une bonne chose parce * sera toujours surgir. Ainsi, pour s'assurer que vous n'avez construire un bon physique dont vous avez besoin de prendre une position simple et c'est qu'aucune excuse n'est acceptable. Vous faites quelque chose *, peu importe la situation à moins que vous ne pouvez pas physiquement.

Ne fonctionnent pas deux jours: Si vous travaillez sur deux jours alors que cela signifiera que vous finissez par prendre la journée de demain pour constater que quelque chose est dans la façon dont le lendemain. Vous avez alors pas travaillé pendant deux jours, alors si vous avez travaillé dès demain vous seriez «droit» à ce jour de congé. Donc, en d'autres termes forfaitaire tous les entraînements de votre ensemble et avoir vos jours de congé le week-end ou quelque chose ou quand vous avez besoin de les prendre. De cette façon, vous aurez des séances «en main» lorsque vous avez besoin d'une pause.

Faire quelque chose: Vous ne pourriez pas avoir l'énergie ou le temps de faire un entraînement complet, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire quelque chose * *, même si c'est seulement une petite session ou seulement un très facile qui dure dix minutes - comme trois ensembles de boucles ou seulement deux ensembles de hauts presse. Il sera toujours déclencher une réponse anabolisante dans votre corps et il sera toujours montrer que vous ne prenez pas d'excuses. Encore mieux si, souvent après avoir commencé à le faire quelques exercices, vous constaterez que vous portez sur et finissent par faire un entraînement ensemble parce que vous aurez obtenu après cette barrière psychologique.

C'est juste quelques conseils de base de formation de fitness. Pour les articles de culturisme plus, cliquez sur les liens.