Ceintures Poids: Conseils simples pour choisir la meilleure rapide!

Vous avez peut être remarqué des hommes à votre salle de gym locale qui portent des ceintures d'haltérophilie. Ils sont très communs dans la communauté de culturisme.

Cela est particulièrement vrai pour ceux qui participent à des compétitions sérieuses puissance de levage. La question est-vous besoin?

Pas besoin de demander plus. Cet article va briser la raison pour laquelle vous pourriez en avoir besoin, et comment choisir la bonne.

Attention

Cet article aura de nombreux conseils et astuces disponibles, mais vous pouvez toujours vouloir chercher conseils d'un ami ou d'un instructeur gymnase pour trouver la bonne personne pour vous.

La raison principale pour l'utiliser

L'objectif le plus commun d'utiliser l'une est de protéger votre dos. Quand une personne est de soulever des poids, il est souvent facile de glisser hors de la forme appropriée.

Cela est particulièrement vrai lors de l'exécution des exercices tels que le soulevé des poids lourds.

Cet appareil a été inventé comme un rappel à garder votre colonne vertébrale droite et de ne pas appliquer trop de pression sur votre dos.

Ce sera souvent vous évitera d'avoir des blessures inutiles, ce qui pourrait conduire à des moment inattendu loin du gymnase.

L'argent n'est pas le seul facteur

On croit souvent que la chose plus chère est la meilleure qu'il devrait être. Cela peut souvent être vrai dans de nombreux cas.

Cependant, vous ne devriez pas laisser ce soit le seul facteur déterminant lors du choix d'une ceinture de bon poids de levage.

Points clés à regarder dehors pour

La ceinture doit s'insérer solidement que vous, mais ne devraient pas appliquer de pression sur vos hanches lorsque vous êtes au repos.

Cela pourrait simplement signifier que vous devez choisir une taille plus petite, si vous avez ce problème. Boucles sont parfaits pour un ajustement sécuritaire et pointes peuvent vous permettre d'ajuster la ceinture facilement.

Les ceintures sont généralement livrés dans un des deux matériaux. Il est en cuir et nylon.

Il a été suggéré que les personnes ayant des antécédents de problèmes de dos pour aller avec le nylon. Cela permet une plus grande liberté de mouvement.

Inquiétudes à retenir

La ceinture doit être autour de votre torse inférieur et des caresses de votre section médiane.

Vous devriez toujours soulever avec vos jambes et non pas avec votre dos. Il est important de choisir des chaussures qui offrent une bonne traction sur le plancher du gymnase pour éviter de glisser.

La pièce la plus importante du conseil est de ne jamais acheter une ceinture de levage de poids sans l'essayer en premier lieu. Cela vous fera gagner beaucoup de temps et de la frustration à la fin.

Bien que ce soit un bon début. Il ya beaucoup plus que vous devriez regarder avant de prendre une telle tâche.

Vous pouvez encore des questions diverses. Qu'en est-il de faire plus de cardio? Comment parler des pilules spéciales? Comment dois-je manger et combien à chaque repas?

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