Conseils d'entraînement de poids - Comment faire pour obtenir le physique que vous voulez

Une chose l'Internet est plein de trucs est la formation de poids. Soulever des poids pour une couple de semaines, voir quelques résultats mineur, après votre physique nouvelle sur Facebook et voila, vous êtes un expert. Malheureusement, ce n'est pas vrai. Si c'était aussi facile que le monde serait plein de buff, déchiré et les individus tonique et fait le contraire qui est vrai.

La meilleure façon de commencer votre carrière de formation de poids, voire d'injecter une dose de réalisme et de discipline dans, est de commencer avec les bases.

Donc, sans parler plus pourquoi les gens ne sont pas bien faire les choses, voici quelques conseils simples sur la façon de le faire mieux.

Fixer des objectifs

Régler les réalistes. Défaut de plan et vous prévoyez d'échouer. Sans objectifs, vous ne pouvez pas mesurer vos progrès et vous êtes destiné à faire moins de progrès que quelqu'un avec le cabinet, des objectifs réalistes. Set de petits objectifs et les grands. Déterminez où vous voulez être dans un an. Et dans 6 mois, 3 mois et 1 mois. Re-aligner vos objectifs avec votre progression, après tout une des objectifs irréalistes peut vous mettre en place pour l'échec.

Prenez un engagement envers vous-même

Vous êtes de formation pour vous-même. Cela ne va pas profiter vos amis ou des inconnus au hasard. Alors prendre l'engagement de le faire correctement et le fait bien. Apprendre autant que vous le pouvez. Parlez aux gens qui ont du succès. Ne pas être à moitié assed à ce sujet. Elaborer 5 fois par semaine, faire tout ce que vous pouvez faire

Étude

Continuez à faire ce que vous faites. Lecture en place. La connaissance est réellement le pouvoir et plus vous en savez, mieux c'est. Si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, trouver la bonne réponse. Jamais, jamais le deviner. C'est votre santé vous risquez. Averti en vaut deux, l'homme que je pouvais venir avec des clichés toute la journée, mais je ne peux pas souligner assez pour ne pas simplement sauter dedans sans savoir ce que vous faites. Le montant de l'épave hommes qui leur dos en soulevant mal est obscène et je n'aimerais pas à quiconque de passer par cette inutilement.

Technique

Assurez-vous que c'est sur l'argent. Juste ce que j'ai dit d'apprendre à faire quelque chose. Assurez-vous que vous le faites correctement. Il est facile de tirer sur le poids et sentir la brûlure. Il est également facile de souche vos muscles si durs qu'ils larme. C'est tout aussi facile de vous blesser lorsque vous n'êtes pas effectuer les exercices correctement. Obtenez une formation auprès d'un professionnel, même si vous avez à payer un peu pour elle. Ça vaut la peine de s'assurer que vous n'êtes pas vous blesser. Votre ligaments et les tendons vont vous remercions à long terme.

Travailler plus dur

Vous avez défini vos objectifs, vous vous êtes engagé, vous savez exactement ce que vous faites et de votre exécution de vos exercices parfaitement. Et vous faites des progrès. Ne vous laissez sur un plateau. Assurez-vous que votre monter les poids. Peu à peu. Poussez-vous que le petit peu plus difficile à chaque fois. Si vous pouvez obtenir une quantité minuscule mieux que la dernière séance, chaque fois que vous vous entraînez, vos progrès seront étonnants. Affrontez-vous plutôt que contre d'autres personnes. Passez en revue vos progrès à chaque semaine et voir ce que vous pouvez faire mieux. Après quelques mois vous serez absolument étonné de voir comment bien vous êtes venu.

La formation de poids n'est pas seulement d'être intelligent. Parfois, il s'agit de faire des changements durables. Vos habitudes alimentaires par exemple. Si vous voulez une forme impressionnante, essayer un 6 pack abs alimentation, détaillées sur mon site de formation de force.