Comment gagner de la masse musculaire - Il est plus facile que vous pensez

L'attrait des muscles pour la plupart des jeunes hommes est présent - ils veulent être massifs. Ils veulent gagner kilos de muscles hard rock et ils veulent que cela se produise si vite que vous ne sauriez le croire! Cependant, un certain nombre de choses se dressent entre eux et la masse gagne.

Tout d'abord, c'est le fait que la plupart des jeunes hommes ont des métabolismes rapide qui fait prendre du poids, la graisse et des muscles difficiles.

Deuxièmement, c'est le fait que la plupart des hommes jeunes, sont soit au lycée ou au collège, ce qui signifie qu'ils sont probablement à court d'argent.

Ce second point est en fait un positif, si vous pouvez les amener à voir de cette façon.

Qu'est-ce que je veux dire?

Simple.

Lorsque vous n'avez pas beaucoup d'argent à dépenser, vous avez à dépenser ce que vous avez sagement. Ce qui signifie que la malbouffe sans gaspillage achats-comme des bonbons, et autres.

ENTRER Real Food

Un des avantages pour le lycée (et même la plupart des collèges), les étudiants qui cherchent à mettre sur une certaine masse est-ce-qu'ils vivent encore à la maison avec maman et papa. Ce qui signifie qu'ils, très probablement, auront accès à la cuisine maison - bonnes choses. Ceci est absolument parfait comme tous les champions de la cinquantaine et la soixantaine rien consommé, mais comme des aliments sains, le steak et des oeufs, du pain, et, le lait entier. Certains d'entre vous peut-être rire, mais beaucoup de muscle a été construit sur rien de plus que bonne nourriture sans suppléments nécessaires.

QU'EST pas de suppléments

Oui, vous avez bien lu, pas de suppléments, c'est-pourquoi j'ai dit dans le titre de cet article, qu'il est plus facile que vous pensez gagner en vrac musculaire. Tout ce que vous devez faire est de se concentrer sur se renforce sur les exercices de base tels que, les squats, les presses des frais généraux, et des ascenseurs morts. Ajoutez à cela de manger beaucoup de protéines à partir d'œufs entiers, le bœuf maigre, dinde, poulet et poisson. Avec les graisses saines à partir de graines, beurre d'arachide naturel, et les poissons gras comme les sardines. Et beaucoup de glucides de bonne qualité à partir d'ignames, patates douces, riz brun, et toutes sortes de légumes. Vous avez quelque chose à partir de chacun des trois groupes ci-dessus toutes les deux heures à trois et vous aurez votre nutrition couverts. Oui, il n'est pas fancy-mais il fera des merveilles pour ajouter du muscle à votre image.

QU'EST-CE SUJET MALBOUFFE

O.K. Je réalise que je n'ai pas mis dans n'importe quel malbouffe. Je comprends également que les hommes les plus jeunes comme sortir avec leurs amis et vont se retrouver à l'endroit de la restauration rapide occasionnelle, aucun problème. Un hamburger de restauration rapide de temps en temps ne va pas vous faire aucun mal. Ce que je resterais loin de cependant, est la malbouffe-and-out comme les biscuits et les bonbons. Comme cela ne fera rien pour votre croissance musculaire.

CONCLUSION

Je sais que l'idée de manger rien d'autre que la bonne nourriture n'est pas de fantaisie et ce n'est certainement pas le son aussi bon que les produits qui sont annoncés partout dans le muscle magazines populaires, mais il a travaillé pour les champions du passé et va travailler pour vous! Donc, si vous êtes à la recherche de gain de poids des corps solide, je vous invite à donner à cette démarche un essai. Je sais que si vous le faites, vous ne serez pas déçu.