Comment tirer le meilleur parti de votre abonnement au gym Nouveau

Maintenant que vous avez pris l'engagement de mettre en forme et ont rejoint un gymnase. Il est temps pour vous d'apprendre beaucoup de matériel inconnu, rencontrer de nouvelles personnes avec des approches différentes de l'entraînement, doivent s'adapter à un environnement complètement étranger et de trouver une séance d'entraînement qui produisent effectivement les résultats souhaités.

Vos trois premiers mois à la gym peut être un défi, mais en suivant ces conseils votre transition peut être facilitée.

1) Profitez des offres spéciales qui accompagnent souvent votre appartenance nouveau gymnase.

• Un accès gratuit ou à prix réduit à un entraîneur personnel
• vitesse d'entraînement escomptés et les suppléments
• Les manuels de formation et les magazines
• La plupart des gymnases ont un site Internet avec des forums

Si vous profitez de l'entraîneur personnel, demandez-leur de vous donner une visite guidée de l'ensemble des différents équipements et leur montrer que vous avez la bonne manière d'utiliser l'équipement. Ils seront en mesure de vous guider vers le moyen le plus efficace d'utiliser ces nouvelles machines et ont souvent des petits trucs pour booster votre résultat.

Les formateurs vous demandera quels sont vos objectifs et discuteront d'entraînement différents et des options diététiques vous devez utiliser pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.

Demandez aux formateurs vont sur toutes les règles de conduite et les gymnases des procédures de nettoyage. Certains gymnases sont désormais respecter les limites de bruit pour trouver les pratiques à l'exception du gymnase et d'essayer de inhérents à ces règles. Vous voudrez également vous assurer que vous nettoyer et mettre l'équipement à sa place appropriée pour la personne suivante. La courtoisie va un long chemin avec les membres d'autres gymnase.

Une fois que votre entraîneur a montré que vous les cordes, ils vont probablement essayer de vous vendre une trousse de formation. Si vous pensez que vous pouvez bénéficier de leur service vous inscrire, mais si vous ne voulez pas vous inscrire, juste leur faire savoir. Ils ne seront pas offensés comme ils probablement obtenir ce quotidien et vous comprendrez.

2) Faites de votre salle de gym visites amusant et excitant.

Avoir une attitude positive au sujet de votre temps à la salle de gym est très important. Si vous vous sentez aller à la gym est une corvée, vous aurez du mal à suivre l'habitude. Cherchez des façons de la rendre passionnante. Faites votre séance d'entraînement d'un jeu que vous jouez avec vous-même en trouvant des moyens intéressants de vous mettre au défi de le tenir de nouvelles.

Au lieu de faire des exercices que vous n'aimez pas, trouver ceux que vous aimez. Il ya souvent plusieurs exercices différents pour chaque partie du corps afin expérience pour trouver celui qui fonctionne pour vous et que vous apprécierez. La plupart proposent désormais des classes gymnase alternative à l'aide de vos objectifs de fitness alors essayez de kickboxing classes, des cours de yoga chaud ou classes de vélo de groupe.

Une fois que vous avez trouvé quelque chose que vous appréciez et que vous avez pris l'habitude d'aller à la gym régulièrement, alors vous pourriez envisager de faire quelque chose d'un peu plus difficile. Mais au début, se concentrer sur la recherche de quelque chose que vous appréciez vraiment.

3) Trouvez un partenaire d'entraînement.

Faites un effort pour parler à d'autres personnes dans le gymnase. La plupart des gens vont accueillir la convivialité et seront heureux de vous aider. Commencer à construire une relation avec ces personnes et voir si vous pouvez faire une ou plusieurs d'entre eux un partenaire d'entraînement. Ayant une personne pour comparer leurs notes, d'apprendre, vous apercevez sur les exercices et de partager leurs expériences peuvent vous aider à rester motivés. Sachant que votre partenaire est en fonction sur vous pour être à la gym peut vous aider à motiver les jours où vous voulez sauter sur.

Dès le début en faire une habitude pour aller à la gym régulièrement et après un court laps de temps il deviendra plus facile et vous commencerez à trouver beaucoup de plaisir à réaliser vos objectifs de fitness. N'oubliez pas de toujours avoir une attitude positive et vous réussirez.