Comment brosser les dents efficacement

Quelle est la meilleure façon de vous brosser les dents? La plupart des gens oublient l'importance de se brosser les dents peut être. Le défaut de se brosser les dents efficacement peut entraîner de nombreux problèmes dentaires qui comprennent la gingivite carie dentaire, le souffle puant ou de maladies du cœur peut-être lié! Le brossage est la tâche la plus critique à l'égard de maintenir un sourire éclatant. Sans un brossage quotidien, vos dents et sourire en souffrira grandement.

Les gens ne comprennent pas la technique, l'heure et la cohérence qui doit être incorporé lors du brossage des dents. Beaucoup de dentistes à travers le monde ont recommandé le brossage des dents au moins deux minutes ou 120 secondes. Si vous avez un moment difficile la mesure du temps je vous suggère fortement de travailler avec un chronomètre. La plupart des smartphones ont une application efficace chronomètre qui peut être utilisé pour aider à garder une trace du temps.

La recherche a montré que la plupart des gens commencent à se brosser les dents dans la même zone à chaque fois. Cependant dentistes recommandent que vous commenciez à une autre partie de la bouche à chaque fois. Par conséquent, vous ne devenez pas trop complaisants et de la négligence des domaines importants de la bouche. Certains folkloriques s'ennuyer pendant le brossage et pressé par le processus manque d'importantes sections de la bouche. Assurez-vous que vous commencez le brossage dans un nouvel endroit à chaque fois de générer des résultats efficaces et atteindre importante de petites taches.

La plupart des professionnels dentaires recommandent une brosse à soies souples. Ces brosses à dents sont les meilleurs pour enlever la plaque et les débris de nourriture. Cette brosse, il est facile sur les dents, et gencive prévenir l'irritation. En utilisant une brosse à poils doux dents vous parvenez à vous nettoyer vos dents. Ces petites brosses à tête sont couramment utilisés, car ils sont meilleurs pour atteindre tous les domaines de la bouche. Certaines personnes préfèrent une brosse à piles. C'est un excellent produit et pourrait vraiment faire un travail plus satisfaisant pour le nettoyage et le blanchiment des dents. En optant pour une brosse dont vous avez besoin de considérer les dimensions oralement. La brosse doit se sentir détendu, comme si vous teniez une fourchette. La plus grande dans le confort de la brosse plus probable que vous l'utilisez et l'utiliser de manière appropriée. Certaines brosses à dents ont angle et soies droites, cependant ceux-ci ne fera aucune différence. La propreté de vos dents dépend de la technique utilisée pour brosser pas la position des poils. Aussi recommandons par les professionnels dentaires est certainement le bon dentifrice. Aujourd'hui de nombreuses pâtes dentaires ont été créées pour certaines conditions qui incluent caries, la gingivite, dents tachées, de goudron et de sensibilité. Consultez votre dentiste pour des bains de bouche et dentifrices possibles qui sont efficaces pour vous.

Pour bien nettoyer la bouche, vous devez utiliser facilement mouvements avant et arrière, focalisant l'attention supplémentaire à la ligne des gencives à travers les dents, endroits difficiles où la nourriture peut devenir piégé pour les obturations, par exemple, et des couronnes. Il peut être utile de diviser la bouche en sections et nettoyer soigneusement chaque section. Personnellement je l'ai divisé en trois sections: les surfaces extérieures, surfaces intérieures, et la langue.

Commencez par nettoyer les surfaces extérieures des dents supérieures et les dents inférieures. Inclinez le pinceau à la résistance angle de 45 ° la ligne des gencives et de balayer ou rouler la brosse loin de la ligne des gencives. Cela va nettoyer les surfaces extérieures des dents et certainement va nettoyer les lignes de gomme enlever la plaque et les bactéries dentaires.

Suivant nettoyer les surfaces intérieures de vos dents supérieures, et les dents du bas. Brossez doucement les surfaces extérieures, à l'intérieur et de mâcher de chaque dent en utilisant les courts coups de va-et-vient. Skipping surfaces dentaires interne peut causer des problèmes dentaires les plus concernant les bactéries et la plaque. Les gens oublient souvent de nettoyer ces surfaces intérieures.

Votre langue régulièrement presses sur les surfaces intérieures de ses dents répandre la plupart des bactéries dans les surfaces intérieures avec les dents inférieures et supérieures. Le brossage des surfaces intérieure enlève la plaque que vous ne pouvez pas voir. Les dentistes ont révélé qu'ils sont les régions les plus généralement ignorées de la bouche pendant le brossage.

Après la réalisation de ceci, vous voudrez certainement brosser doucement votre langue pour éliminer les bactéries et rafraîchir l'haleine. Cela tend à garder votre bouche propre pendant une période prolongée de temps que votre langue sera le principal facteur de l'obtention de bactéries dentaires.

Il est très important de toujours bien rincer après le brossage. Dentiste marques telles que Listerine recommandée ou de la portée peut être acheté à votre CVS local, Walgreens, ou Walmart. Un rinçage après brossage est une étape cruciale qui ne peuvent pas être sautées. Ces bains de bouche sont faites pour tuer les bactéries restantes à travers la bouche, et garder les dents et les gencives de développer la gingivite. Les bactéries peuvent proliférer sur une dent non rincés, donc n'oubliez pas qu'il est crucial de bien rincer après le brossage.

Les gens ne savent pas que ne pas se brosser les dents pour un jour peut grandement augmenter la quantité de bactéries et la plaque dentaire à l'intérieur de votre bouche. Il ya plus de 6 millions d'espèces différentes de bactéries dans une seule militent de salive. Trop de temps entre les brossages peut stimuler la probabilité d'inflammation des gencives, les caries, et la plaque. D'autre part certaines personnes pensent que constamment se brosser les dents fera l'affaire, mais cela est inexact. Soyez conscient, brossage excessif pourrait exposer la dent à l'irritation qui conduit finalement à une irritation des gencives. Brossage vigoureuse pourrait également éroder l'émail des dents qui ne doit pas être remplacé s'il est perdu. Répétez ces étapes au moins deux fois chaque jour, trois fois à la perfection.

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