Pratiquer une bonne hygiène buccale

Une bonne hygiène buccale réalisée contribue régulièrement afin de prévenir les maladies dentaires et maintient les dents et les gencives saines. Les bactéries dans votre bouche se combinent avec de la nourriture et la salive pour former un dépôt appelé plaque qui colle aux dents et au fil du temps détruit l'émail des dents et provoque la carie dentaire. Les symptômes de la carie dentaire de pointe peuvent inclure les maux de dents, décolorées taches sombres sur vos dents, sensibilité à la chaleur, le souffle froid ou sucré et mauvais. S'occuper bien vos dents peuvent prévenir la carie dentaire. Une bonne hygiène buccale implique régulièrement le brossage des dents et la soie dentaire. Une alimentation saine est également importante pour une bonne santé buccodentaire. Enfin essayez d'arrêter de fumer que de fumer peut augmenter votre risque de problèmes dentaires et de visiter votre dentiste régulièrement. Votre dentiste vous conseillera combien de fois vous avez besoin d'un check-up.

Brossage des dents

Le brossage doit être effectué au moins deux fois par jour pendant environ deux minutes en utilisant un dentifrice au fluorure. Le fluorure aide à renforcer les dents. En utilisant des mouvements circulaires brosser toutes les surfaces de chaque dent. Dents doivent être nettoyées en profondeur, mais un gommage doux est mieux que le brossage trop vigoureux peut endommager les gencives. Se brosser la langue va éliminer les bactéries. Une brosse à dents avec une petite tête et tendres à mi poils est généralement meilleure. Brosses à dents doit être changée tous les trois à quatre mois ou plus tôt si elle est usée. Une brosse à dents électrique est généralement plus efficace que le brossage à la main. Idéalement dents doivent être brossées avant de manger ou au moins une heure après avoir mangé ou bu. Le brossage après les repas peuvent endommager les dents que l'émail a été adouci par les acides dans les aliments.

La soie dentaire

Nettoyage entre les dents avec de la soie dentaire peut aussi aider à réduire les maladies des gencives et la mauvaise haleine en éliminant les bactéries de la brosse à dents zones ne peuvent pas atteindre. La soie dentaire peut être fait avant ou après le brossage. Tenant un morceau de soie dentaire, faites-le glisser entre les dents déplaçant doucement entre chaque dent.

Les rince-bouche

Bains de bouche antiseptiques peuvent aussi aider à prévenir les maladies des gencives. Certains utilisent les bains de bouche quotidiens et ils sont utiles pour le nettoyage de vos dents si vous n'êtes pas en mesure de les brosser pour quelque raison. Certains bains de bouche contenant de l'alcool qui peut rendre votre bouche et les lèvres sèches. Rince-bouche sans alcool sont disponibles, qui permettrait de résoudre ce problème.

Alimentation saine

Les aliments sucrés et les boissons peuvent causer la carie dentaire et les dents afin d'essayer de les limiter et essayer de les éviter entre les repas. De même, les aliments et les boissons acides peuvent endommager l'émail des dents afin de limiter les boissons gazeuses et jus de fruits aussi. Consommer des boissons acides rapidement pour éviter de les avoir dans votre bouche pour toute longueur de temps. Consommer des aliments tels la salive au moyen des repas produite pendant le repas sera de neutraliser les acides. Chewing-gum sans sucre après un repas permettra également d'augmenter la production de salive. Essayez d'éviter les sucreries, les gâteaux et les biscuits et snacks au lieu de fromage, fruits et légumes

Les maladies dentaires peuvent être évitées par une bonne hygiène buccale. Passer une courte période chaque jour en vous assurant que vous avez une bouche propre peut signifier beaucoup moins de problèmes dans les années ultérieures.

Mary Harborhome écrit pour le site Information sur les soins dentaires. Elle est enthousiaste au sujet des remèdes maison de soins dentaires pour toutes sortes de problèmes dentaires, de secours et des remèdes mal de dents spécifiquement dents qui peut être fait à la maison.