Les gars maigre, Bâtissons un certain muscle

Le plus gros problème pour les gars maigre gagne du muscle. Je sais que beaucoup d'entre eux passent généralement beaucoup de temps et d'argent sur les poudres, les suppléments, la santé secoue ou des stéroïdes. Une chose tous les gars maigre devraient savoir que si vous êtes maigre alors cela signifie que vous êtes un ectomorphe. Et chaque ectomorphe est résistant à tous les trucs ci-dessus peu importe la qualité et l'efficacité qu'elles peuvent avoir prouvé pour quelqu'un d'autre. Vous ne devriez pas perdre votre temps au-dessus des choses consommer et de faire vous-même reconnu le fait que vous êtes naturellement résistantes à eux donc vous avez de gagner du muscle naturellement.

Vous pouvez construire le muscle, mais vous aurez besoin d'un investissement de plus de temps pour gagner du muscle que de toute autre personne. Il existe plusieurs programmes là-bas qui peut vous aider à gagner le corps de vos rêves, mais le problème est que quand vous voyez aucun résultat pour 2 ou 3 mois, vous arrêter de penser à ce programme de développement musculaire ne fonctionne pas. Sachez fait peu pour vous gagner du muscle est l'une des tâches les plus consommatrices de temps. Beaucoup de gars maigre voir les résultats que si elles s'en tenir au plan pour les 8 - 9 mois. Je sais que c'est vraiment très longtemps, mais si vous obtenez des résultats souhaités, puis de sa peine d'investir votre temps.

Voici mes quelques conseils personnels pour gagner les muscles pour les gars maigre. Tout d'abord sélectionner un programme de renforcement musculaire et de s'y tenir. Sélectionnez n'importe lequel vous pensez va travailler pour vous ou demandez à un formateur expérimenté physique qui le programme convient le mieux pour vous.

Si vous n'obtenez pas les résultats dans un mois ou deux ne s'arrêtent pas et hop à un autre programme. Je vous ai dit plus tôt que ectomorphe prennent généralement plus de temps pour prendre du poids et du muscle. Donc, ne pas sauter d'un programme à un autre, sélectionnez l'une et de s'y tenir. Pour vous la cohérence est la clé qui ouvre la porte sur le corps de vos rêves.

Plans d'alimentation sont à suivre doit pour chaque programme de renforcement musculaire afin que vous devriez garder à l'esprit que vous devez prendre vos repas à l'heure et beaucoup boire de l'eau après chaque repas. Évitez fast food et la malbouffe durant votre parcours renforcement musculaire et de rester concentré et motivé.

Le repos est important car les muscles sont construire quand vous vous reposez après l'entraînement afin de prendre un bon sommeil, soit environ plus de 7-8 heures. Je vous conseille de rester loin de programmes de renforcement musculaire qui vous suggère de prendre poudres, pilules et des suppléments puisqu'il n'y a aucun moyen ils vont travailler pour un ectomorphe.

Ne pas écouter quelqu'un qui va essayer de décourager ou de vous distraire parce que vos progrès seront lents. Notez que le type du corps ectomorphe construit muscles lentement en raison du taux de métabolisme élevé. L'une des qui ne partage pas votre métabolisme va sûrement construire du muscle à un taux beaucoup plus rapide. Donc, commencer à partir d'aujourd'hui, de sélectionner un programme de renforcement musculaire et de s'y tenir jusqu'à ce que vous atteigniez le corps de vos rêves.

Palunder Rajat travaille comme instructeur de conditionnement physique depuis plus de six ans. Il possède une bonne condition physique foutre d'art martiaux gymnase où il s'instruit à ses élèves. Depuis 3 dernières années, il est écrit des critiques sur le renforcement musculaire et de produits régime alimentaire et d'aider les gens à choisir celle qui s'adapte le mieux à leurs besoins. Vous pouvez lire ses commentaires sur le développement musculaire.