Routine quotidienne pour maintenir des dents en santé

Comme vous le savez tous, l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire est de bien prendre soin de vos dents. Prendre soin de vos dents devraient être une partie intégrante de la routine quotidienne de chacun. Certaines personnes qui ne se soucient pas de leurs dents finissent par avoir des problèmes, ce qui finira par leur coûter des centaines, sinon des milliers de dollars dans les procédures dentaires. Il n'est pas difficile de conserver des dents saines, pour les garder en bonne santé et blanc; tout ce que vous devez faire est de suivre une routine de nettoyage simple et complet et vous garder vos dents gratuitement de tout ce qui peut les endommager. Il ya effectivement beaucoup de façons que vous pouvez conserver des dents saines. Voici quelques conseils pour garder votre sourire sain, blanc et brillant.

Lutte contre la plaque

Se brosser les dents tous les jours est essentiel dans le maintien de leur état de santé. Il peut également aider à garder la plaque de s'accumuler dans vos dents et gencives, qui peuvent être difficiles à enlever. Habituellement, la plaque peut être formé aussi rapidement que 48 heures de ne pas le brossage. La plaque sera ensuite commencer à construire et il sera dur réel, comme le ciment, jusqu'à ce qu'il devienne un tartare. Vous pouvez vous brosser les dents tous les jours pour éviter que cela se passe de vos dents. Vous pouvez vous brosser avec un dentifrice qui a la teneur en fluorure. Lorsque vous vous brossez les dents, vous devriez porter une attention spécifique à l'arrière de vos dents, car c'est là que vous habituellement bien mastiquer vos aliments. Vous devez vous brosser les dents pendant deux ou trois minutes, de la soie à fond et d'utiliser un rince-bouche pour 40 secondes pour aider votre bouche pour être rincé.

La soie dentaire après les repas

Dans le cas où vous ne savez pas, la soie dentaire est également une chose importante à faire avec vos dents chaque fois que vous avez fini de manger. Ceci est aussi important que le brossage des dents, parce que vous devez aussi enlever les petites particules de nourriture peuvent se loger et de se cacher entre les dents et sous les gencives. Si vous pensez que la soie dentaire n'est pas nécessaire aussi longtemps que vous vous brossez les dents pendant trois minutes, vous avez tort! En fait, le brossage ne peut pas aider à éliminer les particules de nourriture qui sont coincés entre vos dents et vos gencives, et rince-bouche est aussi pour la plupart inefficaces. La soie dentaire entre chacun de vos dents deux fois par jour est la seule façon de s'assurer que vous obtenir toute la nourriture cacher entre les dents et sous les gencives. Vous pouvez acheter certains la soie qui est aromatisé, si vous n'aimez pas la plaine. Vous pouvez trouver ce fatigant et beaucoup de temps au début, mais vous vous habituerez à elle, une fois que vous en faire une partie de votre routine quotidienne. Souhaitez-vous pas plutôt passer quelques minutes supplémentaires en prenant soin de vos dents chaque jour, au lieu de passer quelques heures dans le fauteuil du dentiste?

N'oubliez pas votre langue

Certaines personnes peuvent oublier que le nettoyage de leurs langues est également essentiel, pour leurs dents et leur bouche global pour être en bonne santé. Bien qu'il ne collecte pas des morceaux de nourriture de la façon dont vos dents ne vous la langue ne forment encore des bactéries dans les aliments que vous mangez, il est donc nécessaire de le nettoyer. Une langue non nettoyés peuvent causer une odeur nauséabonde dans votre bouche, qui est pour le moins embarrassantes. Il faut donc toujours faire un point d'inclure le brossage de votre langue quand vous vous brossez les dents.

Le maintien des dents saines est plus important que les gens peuvent réaliser. Et si tout ce qu'il faut est de 15 à 20 minutes par jour pour éviter de dépenser temps et argent sur les procédures dentaires, pourquoi ne pas vous prendre cette fois-ci?