Avantages de la musculation pour hardgainers

Les gens naturellement minces sont généralement qualifiés de hardgainers dans l'industrie du fitness. Pour ces personnes heureuses ou malheureuses, selon le point de vue que vous recherchez à partir, à prendre du poids est un problème peu importe combien ils mangent. Cela est dû à leur capacité à brûler des calories de leurs repas rapide vraie raison de leur métabolisme élevé.

Si vous êtes un ectomorphe, puis envisager de prendre jusqu'à la formation de poids pour emballer sur les muscles pour augmenter votre poids. Oui, il peut être difficile pour vous de gagner des muscles par rapport aux gens en moyenne, mais il peut être fait. Par ailleurs, vous aurez même quelques avantages supplémentaires par rapport aux autres non-hardgainers. Vous a surpris, n'ai-je pas? Aussi, cet article examine les avantages de la hardgainers peuvent avoir si elles prennent la formation de poids.

Bodybuilders ont habituellement deux phases dans leur programme de formation pour devenir gros et déchiré et les phases sont les gonflant jusqu'à la phase et la phase de découpe. La phase de gonflement jusqu'à la période où ils construisent leurs muscles et en tant que telle aura de manger beaucoup pour alimenter leur croissance musculaire. Dans cette phase, leurs muscles se développeront plus grands grâce à une formation intensive de poids et de manger, mais dans le même temps, beaucoup d'entre eux seront mis sur une certaine graisse du corps aussi bien.

La phase de découpe est le moment où les compétitions de culturisme s'approche et ils auront à réduire leurs excès de graisse corporelle pour que leurs définitions de muscle à se manifester. C'est le moment où ils regardent attentivement leur régime alimentaire et de mettre en beaucoup de temps pour des exercices cardio pour enlever leurs excès de graisse corporelle.

Puisque vous êtes un ectomorphe, vous avez déjà graisse corporelle et votre métabolisme élevé rend la combustion des graisses facile. En fait, vous pouvez difficilement être mise sur toute la graisse du corps tout quand vous construisez vos muscles. Donc, contrairement à d'autres qui ont besoin de perdre de la graisse après leur phase de gonflement, vous aurez très peu de gras ou de ne pas perdre. Donc, il peut sans doute pas de phase de coupe, pour vous et vous aurez toujours l'air déchiré et moyenne.

Un autre avantage que vous avez comme un ectomorphe est que à cause de votre structure squelettique petite, juste en ajoutant certains muscles du corps à votre cadre va créer une illusion d'optique que vous avez trouvé plus gros et plus lourd assez rapidement. N'est-ce pas agréable?

Vos bras et les jambes peuvent plus être un obstacle pour déplacer le poids dans un certain nombre d'exercices, l'avantage est que vos bras plus long vous donne l'avantage mécanique dans un exercice composé génial qui s'appelle le soulevé. Le soulevé de terre est l'un des meilleurs exercices pour augmenter la masse musculaire massive et donc d'augmenter votre poids.

Le taux métabolique s'estompera avec l'âge et les gens ont tendance à gagner la graisse du corps en raison de leur taux de métabolisme plus lent à mesure qu'ils vieillissent. C'est peut-être de mauvaises nouvelles pour les autres mais peuvent être de bonnes nouvelles pour hardgainers si vous êtes de formation avec des poids parce que vous allez augmenter votre capacité à mettre sur la masse musculaire tandis que d'autres mis sur la graisse corporelle.

Enfin, vous devez être réaliste. Mettre sur la masse musculaire est une tâche ardue, même pour la personne moyenne, pour ne pas dire d'un ectomorphe. Vous avez sans doute dû remarquer que beaucoup de gens vont à la gym régulièrement, mais leurs muscles ne semblent pas croître même après des années de formation de poids.

La raison en est, car il peut devenir très technique et scientifique à construire la masse musculaire rapidement et en toute sécurité. Alors embaucher un entraîneur professionnel personnel pour vous aider le long de votre quête de la construction des muscles, si vous pouvez vous permettre, d'ailleurs il ya beaucoup de programmes abordables de formation de poids dans le cyberespace. Assurez-vous que vous obtenez un bon programme par un instructeur bien connu et réputé. Alors hardgainers, êtes-vous relever le défi de gagner du poids du muscle de la formation de poids et de récolter les avantages?

Chris Chew est professionnel certifié entraîneur personnel. Cliquez sur ces liens vers son site pour lire plus d'articles. Comment gagner du poids rapidement et comment augmenter le poids rapidement. Refusez d'être un hardgainer maintenant.