Bodybuilding suppléments Présentation

Suppléments de musculation sont une excellente façon de maximiser vos efforts pour aboutir à la meilleure corps que vous pouvez. Cependant, même pour les bodybuilders expérimentés, la multitude de noms de composés chimiques et de marketing parlent, il est difficile de savoir ce que vous achetez vraiment et comment il peut vous aider. Cet article est une introduction de base à sept des types les plus communs des suppléments de musculation pour aider vous a donné quelques connaissances de départ pour lancer votre hobby ou une carrière dans le culturisme, la santé et de fitness. Aussi, ne jamais oublier que les suppléments sont inutiles sans régime approprié et des régimes d'exercice alors assurez-vous les obtenir sous contrôle aussi bien.

ProteinCreatineGlutamineTestosterone BoostersBranch enchaînés aminés BoostersAntioxidants oxyde AcidsNitric
Protéines

Bodybuilders ont besoin plus élevé que les niveaux moyens de protéines pour soutenir la croissance musculaire.

Supplément: poudre mélangée avec de l'eau, du lait ou de jus. Il ya un certain nombre de différents types de suppléments de protéines que les types de costume différent d'entraînement et des époques différentes, par exemple pré-entraînement, après l'entraînement et avant le coucher.

Résultats dans: la croissance musculaire accrue

Créatine

Soulever des poids crée un besoin pour de courtes rafales d'énergie et de la créatine, un acide organique naturel, prévoit que.

Supplément: Disponible sous forme de poudre, de capsules ou caplet. Il ya un certain nombre de formes, mais monohydrate de créatine est la plus commune.

Résultats dans: la croissance musculaire accrue

La glutamine

La glutamine est un fréquent, naturel, non-acides aminés essentiels dans le corps humain.

Supplément: Disponible sous forme de poudre, des suppléments Glumatine reconstituer naturelles de l'organisme stocke la glutamine qui sont épuisés pendant l'exercice anaérobique.

Résultats dans: la croissance musculaire accrue

La testostérone

Chez les hommes, la testostérone joue un rôle clé dans l'augmentation masse musculaire et osseuse ainsi que d'être bon pour la santé générale et de prévention de l'ostéoporose.

Supplément: boosters de testostérone augmenter les niveaux de testostérone dans le corps et la diminution d'œstrogène aussi.

Résultats dans: la croissance musculaire accrue

Direction enchaînés Acides aminés (BCAA)

BCAA sont un type d'acide aminé qui sont essentielles pour les humains

Supplément: Livré dans une poudre. Il favorise la synthèse protéique dans les muscles, fournissant de l'énergie et de diminuer la douleur post-entraînement et de temps de récupération

Résultats dans: De nombreux avantages dans le corps

L'oxyde nitrique

L'oxyde nitrique (NO) est un régulateur important et médiateur de nombreux processus dans les systèmes nerveux, immunitaire et cardiovasculaire.

Supplément: Livré sous forme de capsule. NO boosters d'introduire l'acide aminé arginine dans l'organisme où il est transformé et l'oxyde nitrique est libéré.

Résultats dans: augmentation du flux sanguin

Antioxydants

Un antioxydant est une molécule qui empêche l'oxydation d'autres molécules.

Supplément: Disponible sous diverses formes.

Résultats dans: Aide à contrôler les radicaux libres et de leurs effets négatifs

La meilleure source de suppléments de culturisme en Australie est Nutri Sups Worldwide. Vous savez qui sont une entreprise de renom qui soutiennent l'industrie par la longue liste d'étoiles de musculation qu'ils parrainent et travailler avec. Si vous êtes un débutant, je vous suggère de commencer par vérifier leurs suppléments de créatine.