Relevez le Défi 28 jours de citron Eau

Une des meilleures pratiques quotidiennes que je suis est de boire un verre d'eau de citron fraîchement pressé le matin (sur un estomac vide).

Je tiens personnellement à défi chacun de vous pour adopter cette pratique pendant 28 jours. Je sais ce que vous pensez ... mais j'ai toujours boire du café dès que je me lève. Eh bien, je ne vais pas vous dire que vous ne pouvez pas boire du café. Je voudrais simplement vous reporter cette tasse de café pendant 30 minutes.

Si vous voulez un moyen simple et peu coûteux d'améliorer votre façon de regarder et de sentir, de relever le Défi 28 jours de citron Eau. Pourquoi 28 jours? Parce que c'est le temps qu'il faut pour former une habitude. Et je suis confiant après vous vous sentez les effets positifs de cette pratique simple, elle sera facilement devenir une partie de votre routine quotidienne pour le reste de votre vie.

Voici comment le Défi 28 jours de citron eau fonctionne:

1. Réveillez-vous.

2. Allez directement à la cuisine et versez un verre d'eau à température ambiante (si vous avez des problèmes digestifs, l'utilisation de l'eau chaude).

3. Couper un citron en deux (ne pas utiliser le jus de citron en bouteille car il peut contenir des sulfites alors que beaucoup de gens sont allergiques à).

4. Presser le jus du citron directement dans le verre d'eau. L'eau devrait se trouble.

5. Buvez.

6. Répétez le lendemain matin, etc

Je vous ai dit que ça allait être simple. Mais pourquoi suis-je cela?

Bienfaits pour la santé de l'eau de citron

1. Aide Foie Eliminer les toxines et déchets: le foie a différents rôles dans l'organisme, y compris la désintoxication, la synthèse des protéines, et la production de produits chimiques bio afin d'aider à une bonne digestion. L'eau de citron augmente les foies détoxifiant enzymes et aide le foie exercer ces fonctions plus efficacement.

2. L'eau de citron est alcalinisant: l'organisme le mieux les fonctions dans un état plus alcalines et les cellules cancéreuses ont tendance à reproduire dans un corps acide. Malheureusement, à cause de la plupart des gens mangent des aliments, les choses qu'ils exposer leur peau à, et de l'environnement où ils vivent, le corps de la plupart des gens sont très acides. Les citrons sont très alcalinisants pour le corps et le sang (même si les citrons sont en réalité un fruit acide).

3. Riche source de vitamines et minéraux: riche en vitamine C (anti-oxydant, anti-bactériens, et aide le système immunitaire), la vitamine B (production d'énergie), la riboflavine (réparation tissulaire, la croissance, et développement) et des minéraux comme le calcium, le phosphore, de magnésium (ces minéraux tous les aider à construire des os solides et de dents).

4. Terrific pour les soins de la peau: l'eau de citron peut agir comme un remède anti-vieillissement en enlevant les rides et améliorer l'apparence générale de votre peau. Votre peau ne peut pas regarder en bonne santé si votre corps est s'accrocher toxines.

5. Bon pour la perte de poids: l'eau de citron peut aider à brûler les graisses plus rapidement. Lorsque le foie est plein de toxines qu'elle ne peut pas métaboliser les graisses plus efficacement.

Ce ne sont que quelques raisons pour relever le défi de citron 28 Journée de l'eau.

Ne pas reporter la prise de ce défi simple. L'implémentation de cette dans votre routine quotidienne peut apporter d'importants changements positifs à votre santé globale.

Autres façons de citron Ajouter Plus

Vous pouvez augmenter la teneur nutritionnelle et d'ajouter des tonnes de saveur à vos repas (surtout le poulet, le poisson, et comme une vinaigrette sur les salades) en remplaçant la sucrées, sauces busting ventre avec des citrons. Ajout des citrons à l'eau ajoute également la saveur qui peut vous amener à choisir de boire de l'eau plus souvent (nous savons tous l'importance de rester hydraté).

Cliquez ici pour voir la vidéo d'une description étape par étape la façon de faire de l'eau citronnée.

Démarrer demain matin. Amusez-vous!

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