Est-ce qu'un régime Colon Cleanse Really Work?

Selon l'industrie médicale ainsi que de nombreux sceptiques, un nettoyage du côlon est un mal nécessaire. Comme la mesure où ils sont concernés, vous n'avez pas besoin de nettoyer, juste manger équilibré et tout ira bien. Malheureusement, beaucoup de ceux qui vous disent cela n'ont généralement aucune expérience avec le processus. Ils n'ont jamais pris les suppléments, sans doute jamais eu de coliques et ne comprennent pas le régime alimentaire nettoyage du côlon. Ici, vous trouverez les faits afin que vous puissiez prendre une décision éclairée pour votre santé.

Tout d'abord, qu'est-ce que vous ne mangez pas est aussi important que ce que vous faites. Vous ne pouvez pas nettoyer votre corps si vous êtes encore manger de la malbouffe, la farine blanche, trop de sucre ou sirop de maïs riche en fructose, etc. C'est parce que ce sont ces substances qui peuvent avoir contribué aux problèmes en premier lieu. Ces problèmes peuvent être sous la forme de la fatigue, déséquilibre hormonal, un excès de poids et des problèmes de santé, même comme le diabète, l'hypertension ou les maladies cardiaques.

Des exemples de mauvais choix alimentaires liés à une mauvaise santé sont nombreux. Trop de sucre provoque des sautes d'humeur, abaisse votre système immunitaire et interfère avec le sucre sanguin. La farine blanche dans le pain et les aliments d'autres provoque une hausse soudaine et baisse de sucre dans le sang et la perturbation de la production d'insuline. Les toxines telles que celles trouvées dans la pollution de l'air et même certains produits chimiques utilisés dans la transformation des aliments sont liées à une maladie cardiaque, de certains cancers et la vie d'autres maladies mortelles.

Les sceptiques prétendent qu'il n'y a aucune preuve que d'un nettoyage du côlon aidera votre corps à s'aider lui-même. Holistique professionnels prétendent le contraire en raison du fait que votre corps est fait de prendre soin de soi. Mais, tout comme il ne peut pas faire les tissus sains muscles sans protéines de haute qualité, votre corps a besoin des nutriments droit de faire tous ses autres emplois tels que naturellement l'élimination des toxines, naturellement créer le bon équilibre des hormones naturellement brûler les graisses malsaines et maintenir un poids sain.

Un régime alimentaire du côlon nettoyer est conçu pour aider votre corps à faire toutes ces choses, naturellement. Les bons aliments et la nutrition appropriée crée un environnement sain pour votre corps. Dans une époque où, selon le chirurgien général, la majorité des gens ne reçoivent pas leurs besoins quotidiens de la nutrition, un régime alimentaire du côlon nettoyer peut être juste ce qu'il faut.

Alors que la découpe des aliments nocifs, vous pouvez commencer à incorporer des aliments qui nettoient. Tout d'abord, se concentrer sur l'ajout de plus de fruits et légumes à votre alimentation; bio est préférable si vous pouvez le trouver. Il est un fait que la plupart d'entre nous ne consomment pas assez de produits frais, mais ces aliments sont extrêmement importantes au cours d'un programme de nettoyage du côlon. Ils contiennent des fibres pour aider les déchets clair, vitamines, minéraux et tous les micro-nutriments dans l'intervalle. De plus, ils sont pleins de vitamine vrai et l'eau minérale qui aide votre corps à se nettoyer.

Ensuite, assurez-vous de manger des protéines de haute qualité. Les protéines aident à renforcer votre foie il peut donc tout naturellement de désintoxication des substances nocives ainsi que l'ajout vivifiante acides aminés et autres vitamines et minéraux. Vous pouvez choisir de bœuf biologique, qui contient un peu de savoir la graisse, l'acide linoléique conjugué, qui combat le cancer et favorise la perte de poids. Autres protéines maigres sont à choisir de poulet, dinde, poisson, haricots, légumineuses, graines germées, noix et graines. Manger une variété est toujours la meilleure. Mais ne pas trop manger des protéines, car cela pourrait contrecarrer les bénéfices.

Si vous ne mangez des céréales ou du pain, chercher, non transformés (pas encore pris dans la nourriture) et d'expérimenter la cuisine vous-même. Ajoutant des herbes, bouillon de légumes et autres aliments réels pour les saveurs peuvent améliorer votre repas. Si vous aimez le pain, essayez de grains entiers, pain germé, qui contient 400 fois le nombre de nutrition que la norme de la farine blanche-variété. Vous vous sentirez plus satisfaits et ajouter sain, corps de nettoyage des fibres à votre alimentation.

Si vous sentez que vous avez besoin de plus de nutrition, sautez la multivitamine quotidienne. Optez plutôt pour les jus de légumes frais en ce qui non seulement est plein de vitamines et de minéraux, mais comprend également des enzymes fraîche pour aider votre corps des déchets et les toxines naturellement clair. Vous pouvez également décider d'ajouter un supplément d'acide gras essentiels pour rattraper des années de ne pas obtenir assez de votre alimentation, ou un super vert pour très haute qualité des protéines.

Comme l'a dit, essayez d'éviter les aliments rapidement et même les aliments les plus restaurant. La réalité est que, même si vous choisissez une salade, les chances sont qu'il n'est pas frais et dépourvu de la plupart des nutriments et des enzymes voire inexistantes. Il ya beaucoup de sucres cachés et autres substances nocives qui rendent le goût des aliments grand, mais peuvent être trompeuses quand il s'agit de la valeur nutritive réelle.

Comme vous pouvez le voir, il n'y a rien ici, extrêmes ou insalubres sur un régime alimentaire du côlon nettoyer réel. Vraiment une nourriture et une bonne nutrition est impératif pour une bonne santé. Il peut être votre base pour non seulement se sentent de votre mieux, mais peut être le meilleur schéma de beauté que vous avez jamais essayé. Lisez, informez-vous, et voyez ce qui nettoient le régime alimentaire du côlon est bon pour vous et votre style de vie.

Cindy Papp est un conseiller certifié nutritionnelle et a travaillé et d'enseignement dans le domaine de la santé depuis 15 ans. Vérifiez plus d'aliments qui nettoient et voir si un colon nettoyer peut être bon pour vous.