Acide linoléique conjugué CLA - Les avantages pour la santé de la CLA et l'obtenir?

CLA ou acide linoléique conjugué se réfère à un groupe de 28 formes naturelles de l'acide linoléique, un acide gras qui est essentiel dans le maintien des processus réguliers de l'organisme. Il se trouve tout à fait bénéfique à maintenir une santé optimale de l'organisme.

Le principal bénéfice de l'ALC est sa capacité à aider à prévenir les conditions de santé majeurs, y compris les maladies cardiaques et le cancer. En termes de prévention du cancer, le CLA est connu comme le seul acide gras qui peuvent inhiber la carcinogenèse en aidant le corps à produire et développer de nouvelles cellules et absorbent plus de vitamines liposolubles pour aider dans ce processus de production et de renouvellement. Quant à la prévention des maladies cardiaques, le CLA se trouve bénéfique, car elle aide le corps à utiliser jusqu'à graisses stockées, abaisse la tension artérielle en agissant comme un antioxydant, et empêche les dépôts de plaque et de lipides dans les artères.

Quand il s'agit des prestations alimentation, certaines études ont montré que le CLA a la capacité de réduire la graisse corporelle en aidant dans le processus dans lequel la graisse est transformée en énergie. Ces études ont montré que la consommation accrue d'énergie CLA entraîné augmenté et diminué la graisse corporelle. CLA est également connu pour garder le taux métabolique de votre corps constante en dépit d'une diminution de l'apport calorique. CLA peut aussi diminuer la graisse abdominale, renforcer la croissance musculaire, réduire le cholestérol et les triglycérides et l'insulino-résistance aussi faible. Ces effets peuvent bénéficier les patients thyroïdiens en particulier. Cela double avantages CLA réduction de la graisse.

Lors de la prise CLA afin d'aider à perdre du poids, garder à l'esprit cela ne peut pas travailler seul. Manger sain, en gardant à un programme de régime strict, avec l'exercice régulier aidera à renforcer et pro-longs CLA pour vous aider à perdre ce poids supplémentaire.

CLA peuvent être trouvés naturellement dans plusieurs aliments, comme les protéines, mais vous pouvez aussi prendre des suppléments de CLA afin de s'assurer que votre corps reçoit la quantité idéale. La principale source de CLA est de la viande. Toutefois, pour obtenir plus d'ALC, le bâton à la viande provenant d'animaux nourris à l'herbe, comme le mouton et le bœuf. Celles-ci contiennent CLA 300 à 500% plus de viande provenant d'animaux nourris au grain. Vous pouvez aussi trouver CLA disponibles dans les magasins d'aliments naturels et vente en ligne. Soyez sûr d'acheter un nom de marque bien connue, comme certaines marques inconnues peuvent contenir en quantités conformes ou insuffisantes pour CLA.

Oeuf et protéines est également une bonne source alimentaire de CLA, en fait, même des œufs frits contiennent encore beaucoup de CLA que le CLA est capable de survivre à des températures de friture.

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