Découvrez la vérité sur le renforcement musculaire et prend du poids

Construire des muscles et gain de poids? Mais comment? ...

Chaque type maigre veut construire le muscle et le gain de poids pour montrer sa force à ses amis ou impressionner le sexe opposé. Pour certains gars là-bas, c'est facile. Quelques semaines dans le gymnase et ils ont déjà commencer à voir des changements significatifs dans leur corps. Leurs bras deviennent plus grands, la poitrine se gonfle, et surtout, les six-pack est luisant de la gloire. Et quelques mois plus tard, ils le sont déjà déchiqueté avec des veines palpitant sur tout leur corps et leurs bancs atteindre 200, 300 et jusqu'à 400 kilos! Ces résultats sont difficiles à voir dans le public en général, mais il est encore un fait qu'elles construire du muscle très rapidement. La plupart d'entre nous croyons que ces gars-là étaient doués de la génétique. La vérité est ... ce n'est pas sur vos gènes.

Muscul est plus que juste la génétique

Génétique ne déterminent pas le physique finale de votre corps. Elle ne détermine pas la vitesse à laquelle vous construisez du muscle à votre corps. Pour gagnants dur, vous avez juste à la diète et l'exercice différemment des autres personnes là-bas. Il est plus que possible pour vous d'obtenir biceps saillants et les abdos ondulant que vous pensez. La plupart des gens veulent croire que le physique finale de leur corps est déjà prédéterminé, car elle est la réponse la plus facile pour leurs préoccupations. Avec des instructions de travail acharné, le dévouement et le bon gars de la plus maigre dans le gymnase peut ressembler à un bodybuilder très rapidement.

Types de corps pour le développement muscul

Les gens viennent de toutes formes et tailles. Certains sont courts, certains sont grands, certains sont maigres, certains sont joufflus, certains ont de longues jambes, certains ont de petites mains et la liste s'allonge encore et encore. Cependant, il ya trois types de corps principaux: endomorphe, ectomorphe, et mésomorphe. Endomorphs sont des gens qui prendre facilement du poids en particulier dans les graisses. Toutefois, ils ont aussi construire le muscle rapidement. Ectomorphs sont des gens qui ont été décrites dans cet article, les gagnants dur. Il est très difficile pour ce type de corps à stocker la graisse en raison de leur métabolisme élevé. En conséquence, il est difficile pour ce type de corps pour gagner du muscle. Mesomorphs avoir le type de corps qui est le plus flexible pour le stockage de graisse et gagner du muscle. Ils gagner du muscle et du poids rapidement. Toutefois, ils peuvent aussi perdre du poids et du muscle rapidement. Mesomorphs sont le type de corps idéal pour la musculation.

Solutions pour le développement muscul et prend du poids

Pour les gagnants dur, il ya un moyen de gagner du muscle et du poids rapidement. Il ne s'agit pas de rester des heures et des heures sur l'extrémité dans le gymnase de pompage poids jusqu'à ce que vous ne pouvez pas déplacer le lendemain. Il ne s'agit pas de boire des tonnes de shakes protéinés, les gagnants de masse, et dépenser des centaines et jusqu'à des milliers de dollars sur les produits qui vous donnent de fausses promesses sur l'acquisition des résultats concrets de vos entraînements. Ecoutez ce que ces gens ont à dire à construire des muscles et prendre du poids. Ce sont eux qui ont passé par toutes les luttes et les obstacles pour trouver le meilleur moyen d'atteindre le physique de vos rêves. Ils ont déjà essayé de passer des heures et des heures dans le gymnase. Ils ont déjà dépensé des milliers de dollars sur les poudres, les bars et les secoue. Ils savent quels produits utiliser et combien à l'utiliser. Ils savent quand vous devriez séance d'entraînement, quand vous devriez vous reposer, et quand vous devriez manger. Ecoutez ce que ces gens ont à dire et bonne chance gagnants dur sur votre voyage à construire le muscle et le gain de poids. CLIQUEZ ICI et changer votre vie dès aujourd'hui.