Est-Protein Powder avoir des effets secondaires?

Beaucoup de gens sont conscients de la santé aujourd'hui et s'efforcent de maximiser leur santé par l'alimentation correcte et de l'exercice. Un des outils les plus utilisés dans le but de devenir aussi saine que possible sont shakes protéinés, en particulier avec les bodybuilders et les athlètes. Cependant beaucoup de gens se demandent exactement ce qu'ils font de leur corps en buvant beaucoup de protéines grammes hautement transformés chaque jour.

Heureusement, la plupart des gens ne ressentent aucun effet secondaire lors de la consommation une quantité typique de protéines sur une base quotidienne. Par habitude je veux dire autour de 1 ou 2 shakes. Cela se traduira par environ 50 à 70 grammes de protéines consommées à partir de poudre de protéines dont votre corps peut facilement manipuler. Bien qu'il existe des athlètes là-bas qui ingèrent des centaines de grammes de poudre de protéines dans les shakes protéinés, sur une base quotidienne. Est-ce que ces gens d'expérience des effets secondaires?

Eh bien pour commencer, nous avons à réaliser les effets secondaires possibles de protéines. La plupart des protéines est faite à partir de sources d'oeuf, de lait ou de soja avec le lait étant l'ingrédient principal trouve dans les protéines de lactosérum. Il se trouve que ces trois aliments sont parmi les plus allergisants. Alors vous pourriez probablement avoir des effets secondaires de boire la poudre de protéine sur cette seule base.

Aussi pour ceux qui mangent de grandes quantités de protéines il ya un risque certain de calculs rénaux. Beaucoup de gens qui ont connu des calculs rénaux le décrire comme étant l'une des choses les plus horribles qu'elles ont jamais été par le biais de sorte que vous voulez vraiment les éviter si possible. Donc, si vous mangez des quantités excessives de protéines que vous voudrez aussi d'ingérer une grande quantité d'eau aussi bien. Cela aidera à débusquer vos reins pour éviter les pierres de se former.

Un autre effet des protéines en poudre possibles secondaire est une augmentation de l'acidité de votre sang. Cela arrive à cause de la surconsommation de protéines et de votre corps aura pour réduire l'acidité de votre sang en augmentant les niveaux de calcium. D'où vient ce calcium venu? Pourquoi vos os bien sûr. Donc cela va augmenter vos chances de briser un os et formant également des calculs rénaux. Ouch.

Donc, en poudre de protéines de synthèse est essentiellement sûre, mais comme avec tout autre fait dans l'excès il peut avoir des effets secondaires. Pour éviter les effets secondaires que consomment les fabricants recommandés portion et vous permettra de diminuer votre probabilité. Votre corps ne peut ingérer 40 grammes de protéines à un moment de toute façon si vous éviter de gaspiller votre protéine ainsi.